怎么减肥？我国庆节5天长了5斤？怎么办？

用保鲜膜啊！！！

我身高160 现在体重90斤 最瘦的时候 85斤 以前从来不会去想减肥什么的 后来失恋了 很压抑 就靠吃东西来缓解 一个冬天长到104斤 以前的衣服裤子都不能穿 于是才开始了减肥 买了曲美 吃了一半 没用 还难受 后来才知道节食加有氧运动才是最好的减肥 于是每天不吃饭 只吃纯燕麦不加糖的 加水果 牛奶要喝补充蛋白质 最好喝低脂和脱脂的 然后每天原地跑 45分钟最多1个小时 1个多月以后 就真的瘦到88斤 现在很想再瘦点 开始每天跳绳减肥了 据说效果也好的