用理智调节自己的 情绪

七情，即七种情绪：喜怒哀惧爱恨怜。
六欲，即六种欲望：求生欲、求知欲、表达欲、表现欲、舒适欲、情欲。
人永远也逃离不了七情六欲。
七情的调节就是用理智控制某种情绪的度或者情绪之间的转变。
至于欲，在通常的情况下都是可以调节的，但调节的目的是压抑一种欲而满足另一种欲。无欲状态，除非你挂了。

理智，很实事求是地说，就是在实际生活中形成的价值观；情绪，有些时候甚至是一种动物本能。所以呢，不能完全调节。但为了生活得更符合实际，还是要努力调节。

分程度, 有些事不可太过火 ,有些事有欲不可做,不要迷失自己

六欲光靠理智是不行的，还要加上责任。