最近暴饮暴食，夜宵吃的太油腻同时喝啤酒。抽烟多。一个多星期了，胃老有烧的慌的感觉

●饮食有规律 遇到好吃的猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。患胃病的人应尽量做到定时进餐，每日可定时进食5~6次，进食量少，能减轻胃的负担，避免胃部过度扩张；进餐次数多，可使胃中经常存有少量食物，以中和胃内过多的胃酸。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品，如面条、米粥、牛奶等，如果有条件，还可多吃点蜂蜜，因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。
●注意饮食卫生 吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。
●保持精神愉快 胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。
祝你早日康复！

胃灼热的症状，这样的饮食习惯对身体是很不利的，尤其伤胃。
烟酒、暴饮暴食、三餐不规律、饮食不定量，这些都是引发胃病的病因，为了你的健康着想，从现在开始健康的饮食。
烟酒可以酌量慢慢减少，直接戒掉难度比较大，暴饮暴食的习惯就必须改掉了，三餐按时定量，不能有一餐没一餐。
做好这些的同时，建议去医院做个胃镜检查，才能确诊具体是什么胃炎，再对症下药。
祝你早日康复！

朋友，这就要看自己的意志力了，

自己控制不住，别人不好帮你啊，

这样对消化系统很不利的，很容易得肠胃病。

少食多餐到时不错的，

特别你说的那样，夜宵油腻啤酒很刺激肠道的！