失眠,活不了了？？？？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

你打破一下自己这个习惯， 以后别吃药了那个只能是补助作用，
你可以晚上也不睡， 白天做自己最想做的事情就是不能睡觉， 等到你多会晚上捆了你在睡， 调理一下这个习惯就行了，

好肚肠一条，慈悲心一片，温柔半两，道理三分，信行要紧，中直率一块，孝顺十分，老实一个，阴骘全用，方便不拘多少。

注意：此药须用宽心锅慢炒，万不能焦，去火性三分，于平等盆内研碎，三思为末，调菠萝蜜为丸，如菩提子大小，用和气汤送下，不拘季节，日进数服。果能行之，无病不愈。

切忌：言混行浊，利己损人，暗中剑，肚中毒，笑里刀，两头蛇，平地起风波。以上七件速须戒之。

此前十味，若能全用，可灭罪延年，消灾免患；各味不用，后悔无能补救。所谓病入膏肓，所有扁鹊卢医，亦难疗矣！纵祷天地，求神明，悉徒然哉！况此方亦不误主顾，不费药金，不劳煎煮，何不服之？

偈曰：此方绝妙合天机，不用卢师扁鹊医。普劝病男于病女，急须对治理 莫狐疑。
偈曰，古人留下妙药方，滋身补心大补汤，病人若能照方用，千灾万患化吉祥。

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难