我体重偏轻，但看起来一点都不瘦，特别是手臂和腰，该怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 02:17:00
我身高162，体重48kg，三围88－68－89， 照理说身材应该不错才对，但我就是手臂胖＋小肚腩，以前做过测试，身体脂肪比例超标。拜拜袖很明显，还有点假副乳，所以我上面看起来比较壮，从来都不敢穿无袖，有肚子，比基尼也不敢穿。看到身材好的朋友穿吊带晚礼服，比基尼好羡慕啊，我已经坚持1个多月每天都做手臂运动，仰卧起坐和抬腿运动，但还是一点用都没有。。真的好郁闷，我想改吃素了，不知道有没有用？大家有什么建议么？

你平时里的生活习惯可能有问题~~最好的运动就是跑步跟游泳！
如果单独锻炼身体的某个部分，你会发现体型局部会有变化的。！
尽量不吃鸡肉跟猪肉，多吃些牛，羊肉。多吃水果蔬菜！保证充足的睡眠！养成良好的生活习惯！

隐性肥胖，还有一种叫内脏性肥胖．光靠节食效果有限．

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去整形医院，有钱没有办不成的事