减肥求助哈

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 01:09:27

我想要再减十斤，我准备这样吃：早上一袋伊利红枣味酸奶，一个饼或者馒头，菜包之类的。中午吃芝麻糊或者燕麦（都是无糖的）晚上不吃，每天都半个小时呼啦圈，隔个两天跳绳二千下，当然在周末的时候犒劳下自己，吃饭之类的，不吃零食。两个月十斤OK？

你的减肥食谱非常不合理，很容易得胃病，不过你可以参考我博客里的过午不食减肥和酸奶减肥等方法，看看哪种适合自己，不过个人建议晚餐一定要吃点，不然很容易便秘，会影响健康，考虑用一根小地瓜或者水果代替，希望我的回答对你有用，地址是
http://hi.baidu.com/judy%D7%EE%B0%AE

馒头还不如米饭呢 ~ 能减掉5~6斤吧

应该是可以但周末的犒劳会使吸收一下增加效果不是很好建议你不要太过于犒劳自己