月经推迟且量少色暗。

正常月经周期28-32天，经期3-7天，经量为50-80毫升，经血一般为红色稍黯，开始色较浅，以后逐渐加深，最后又转为淡红色而干净。经质不稀不稠，不易凝固，无明显血块，无特殊气味。提前或错后7天都属于正常，若超过10天以上就属于异常。具体情况最好是能够及时到医院检查，对症治疗。祝你健康！

月经的不规律跟生活环境，情绪，寒冷和刺激，内分泌失调，和吃药，等都有关系，不要过于紧张，月经提前十天和推迟十天都属于正常现象，如果月经持续是这样建议你最好到医院检查一下。

去找中医看看，可能有点气血亏，不要去找妇科医生看，她们除了给你用激素，别的啥也不会，或者告诉你不超过7天就叫正常。