进入秋天天气凉了，我也想减肥了，谁能给我提供个减肥方法和饮食方法。我是男生，身高171体重85kg！

你可以晚上多吃点水果，
早上可以多打打篮球，
吃好晚饭去散1个小时步。
多跑跑步，这样更有利减肥。

选择我吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！

你真是肥胖啦。你的标准是66公斤，你要减19公斤哎。通过平时的饮食加上晚上的有氧运动。（每天打2小时的篮球再加1小时的游泳，减15公斤要花18个月，且不容易坚持和反弹）
我是营养顾问，可以聊聊：45998619是我的Q号

跟你打赌,你不可能减肥成功...
你根本就是个懒惰的代表...
否则就不会到这个田地啦...
赌注:200分
敢赌就约定时期..

不要信楼上说的,有志者事竟成!节食加运动,三个月就行!