如何才能有效戒除网瘾？

首先，要时刻提醒自己不要上这么多网，会浪费时间，而且也伤害自己的身体。
其次，该问问自己现在什么对自己是最重要的，制定个计划什么的，让自己能够有动力去完成。
再次，空闲时间做做运动，看看书，把注意力从电脑身上转移开来。
最后，对那些劝你戒网的人要保持友好的态度，特别是自己的爸爸妈妈，我弟弟就是经常上网，我爸妈看不惯，经常说他，说的多了，大家都不好受，不要只想着自己现在上网是很快乐的事情，要体谅父母的心，都是为了自己的儿女。
网瘾呢，会让人变得孤独、离群，久而久之，朋友越来越少，学习成绩也下降，得不偿失！
希望你能够戒除你的网瘾，做个快乐的人吧！