想看起来胖点

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 10:44:02

我1米74 体重60 有时64 应该不算太瘦可我看起来就很瘦特别是手指一点肉没有还有手臂也细 20岁这段时间运动少上网多请教高人怎么办啊想看起来强壮点

楼主:
健身房可以有效让身体变壮!

建议你穿宽松点的衣服
那样给人胖的感觉

多吃点高热量的食品，例如巧克力等！再多做点方便在家里的运动，如仰卧起坐，俯卧撑等，都是不错的室内锻炼项目。

那就多吃点五谷杂粮！但不要吃零食哦！这样的话就没有营养了！

多多跑跑步吃饭不挑食估计到你这个年龄相改变有点难好羡慕你呵呵