任何让一个身高1.82cm体重102公斤的胖子练出健美的腹肌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 17:02:03
以前的搞体育的 但是工作原因停了2年 肚子特别多脂肪

什么？？身高 1.82cm ?
应该是182cm吧？？呵呵```
你自己都是搞体育的咯``
这个问题``我想你自己最清楚啦``
应该不需要我们回答才对呀``
呵呵``
祝你早日练出健美腹肌```
（俯卧撑和仰卧起坐最实用）

运动 有氧运动。睡前的几个小时少吃东西 。2个月肚子就明显小下来了。

健康饮食+运动

先减10公斤后再问过吧