怎样防止跑步猝死?

基本上正常跑是不会有这样的情况的
有这样的情况很特殊
1，本身并不利于运动，如有心脏病，哮喘之类的，或是本身忌热忌寒等等特性。
2，运动前后并没有认真开始和首尾
比如运动前吃了太多的东西，没有做热身运动，运动后直接大口喝凉水等等
3，运动中不注意运动方法，使自己能量或氧气无法进行有效的循环和吸收

1慢速跑，勿快跑
2心率表监测，安全
3速效救心丸备好
4有教练或朋友陪同，以备万一。
5心脏一旦不适，就不能跑步或马上停止。

尽量匀速跑，不要冲刺。
感到有不适时，尤其是心脏不适，要先减速，然后慢慢停下来，看看自己状态，确定没有问题在继续锻炼。
祝你健康！

很简单咯，不要跑步不就行了吗？！
这几天你都哪里去了，练跑步啊？难怪都看不见你~~~

跑步猝死？很少见吧