跑步时左下肺疼痛

不用担心，在体育训练中，经常遇到这种情况，一般是在跑岔气的时候会出现这种情况。一般来说，是没有调整好自己的呼吸。最好的解决方法是，在跑步当中，呼一下，吐两下。前后两者所用时间差不多。还有就是疼的时候，顶过这段时间，继续跑，疼个五分钟左右就不疼了。
自己看下是否属于这种情况。我感觉这种可能性极大。
如果不是，请楼主速去医院，毕竟身体是自己的。祝你好运。

其实跑步的呼吸和姿势根本就不重要 你又不是要去参加跑步比赛 要这么正规干什么 自己舒服就是最好的
再有就是如果是属于岔气的话可以把腰猫下去越低越好深呼吸几次就会好了 还有就是跑步前把身体活动开活动热在跑 这样就不容易岔气了 还有一点不管你怎么呼吸 都要有节奏 呼吸均匀 不能时快时慢 跑步也是匀速跑 这样也不容易岔气
如果以上我说的和楼上说的对你的疼痛都没有效果那还是去找医生吧！！！

除了一楼说的岔气会出现这种情况以外，还有可能是正常情况下跑步也会发生的。
跑步的节点对每个人来说都有差别，有些人跑几千米也不会出现，有些人跑一跑就出现你描述的情况，长期的锻炼可以延后节点的发生，还有可能是你的肺活量不够，或者长期不运动突然间的剧烈跑动很容易引起肺疼、跑完带咳嗽，严重的会持续几天咳嗽，喉咙发痒。建议你多慢跑，稳定以后再加快速度.

你跑步的呼吸是对了，岔气可 能是一种情况。有是可能是肺子的问题，我建议你做少量的运动试试 慢慢的加大强度 如果还痛 就去医院看看 吧~~~
祝你有个好身体~~~