每天上课太多，站得受不了，膝关节痛得厉害，有什么办法？

你好：
建议你根据自己的实际情况，进行以下的各种关节的保健和功能的锻炼：
①注意膝部保暖，受凉会使病情加重。
②起床前进行两膝关节的屈伸运动，经过数分钟后，关节僵硬情况可明显减轻。
③起床或睡前，两膝跪在床上，练习跪坐。跪坐时要保持上身直立，膝关节弯曲，臀部要尽量向下坐，要接触到脚跟部，以增加膝关节的屈伸范围。
④下床后，手扶床栏杆做下蹲动作，然后再做直压腿动作。这些动作不要求做的次数太多，但要求达到一定程度，每天都应比前一天有所进步。
⑤增强肌肉力量。可仰卧床上，直腿高抬15度左右，股四头肌收缩，使股骨被拉紧固定。开始只能坚持几十秒钟至几分钟，练习一段时间后，逐步达到坚持10～15分钟。以后可在脚上放一重物（如枕头），继续练习，每天2～3次。
⑥练习高位半蹲。两膝稍弯曲约10～30度，以膝不痛为宜。静蹲不动，两手平举，目视前方，意念专一，心平气和。开始只能坚持几分钟，会感到两腿酸软发抖，逐渐增长时间，达到每次10～15分钟，每天早晚各1次。静蹲练习做完后，要做些膝部肌肉放松的活动，如按摩、散步等。
膝痛体育疗法的原则是少负重，常运动，动静结合，交替并用，循序渐进，持之以恒。

阿弥陀佛
你学一下打座吧，打座可以排除掉身体内不好的东西。身体清净了自然无碍。

http://zhidao.baidu.com/question/117976274.html

看来你是一名教师，神圣的职业！建议早睡早起。

也不用光站着，走过来走过去就是了。。平时运动不足，休息不够的缘故。

有机会坐会就坐会