夜班上完后再十个小时一觉醒来后全身又酸又乏又无力

如题，我每周上一次夜班，白班没什么，可上夜班完了回家一睡十个小时醒了后感到全身的肌肉很酸软，很不想活动，可还要上班呀，只好拖着软软的身体又去上班，这都算了，今天我还比平时恼火了，头还有点疼，还有点想吐。
我想知道这是为什么，是怎么回事，怎么解决！
谢谢！！！

幼儿(一岁多)晚上一觉醒来后,哭是什么原因 小猫一觉醒来后身体左右摇晃是怎么回事? 当人们一觉醒来后,最需要的营养是什么? 一觉醒来 头好晕。。 一觉醒来就口干 一觉醒来就洗澡好不好？ 一觉醒来变成突发性耳聋 为什么一觉醒来满脸油光？ 一觉醒来，手臂肌肉疼痛！ 为什么我吃退烧药 一觉醒来后会产生一种很灵异的感觉??