晨跑才跑一会儿就肚疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 00:51:59
以前在学校时，也是跑一会儿就会肚子疼，呼吸那里感觉很不舒服。

最近体重增重了，想晨跑锻炼身体。

今天是第一天，也按时起床了，本来预计跑半小时左右，可刚跑一会儿就肚疼，呼吸不舒服。就走着转转了。为什么呢，坚持下去会好吗？

什么疾病可以排除，我想是缺乏锻炼吧，我只是想问一下，跑友们以前也有过这情况吗？

建议锻炼要循序渐进，一开始想跑半个小时，不可能的，你先慢跑500米开始练吧，身体适应了再加量

跑步的时候，用手用力按住肚子疼的地方，坚持几天就会好了。