我锻炼了一个多星期，为什么不长个？

你现在生长速度应该不是会很快了，所以多做些跳高方面的锻炼效果会好些，比如跳绳，一天来个几百个，坚持天天做，做大概几个月就有点成效了！

哪有立杆见影的？

起码半年后才会有效果的。

每天原地摸高跳300次以上，半年后会有效果的。

一个礼拜就想长高太心急了=.=

身高和很多因素有关吖~

而且，二十出头的人，身高的增长本来就是不明显的~

一个星期了还不长啊
我练了5天，长了35cm了

一个多星期？你做了什么？就指望长高，你要知道身高是没那么容易长得，还要配合营养来结合，若是瞎练，一年都不会有什么效果的！

我20，虽然么运动都没做过但还是坚信我会长个滴！这叫意念增高法,嘿嘿~
说实在的，一星期还真是够短的，可能长高了几毫米你没察觉吧，加油哦！