业余形体芭蕾

芭蕾形体课教学进度(第一学期)
课次 教 学 内 容
一 1、介绍本学期教学内容、要求；芭蕾形体课特点及作用；
2、学习芭蕾形体基础训练：手形、手的基本位置、把杆基本练习、上身姿态、脚的位置；
3、芭蕾形体专项素质练习。
二 1、复习学过的芭蕾形体基础训练；
2、学习芭蕾形体扶把基础训练：蹲、擦地、小踢腿、划圈；
3、芭蕾形体专项素质练习。
三 1、复习学过的芭蕾形体基础训练扶把部分；
2、学习芭蕾形体基础训练跳跃部分：一位、五位小跳；中间部分：擦地组合；
3、芭蕾形体专项素质练习。
四 1、芭蕾形体专项准备活动扶把基础训练；
2、复习学过的芭蕾形体基础训练中间部分：擦地组合；
3、学习芭蕾形体基础训练中间部分：擦地组合；
4、芭蕾形体专项素质练习。
五 1、芭蕾形体专项准备活动扶把基础训练；
2、复习学过的芭蕾形体训练中间部分：擦地组合；
3、学习芭蕾形体基础训练中间部分：控腿组合；
4、芭蕾形体专项素质练习。
六 1、芭蕾形体专项准备活动扶把基础训练；
2、复习学过的芭蕾形体训练中间部分：擦地、控腿组合；
3、学习芭蕾形体基础训练中间部分：控腿组合；
4、芭蕾形体专项素质练习。
七 1、芭蕾形体专项准备活动扶把基础训练；
2、复习学过的芭蕾形体训练中间部分：擦地、控腿组合；
3、学习姿态、仪态：站、坐、走、礼节；
4、芭蕾形体专项素质练习。
八 1、芭蕾形体专项准备活动扶把、中间部分；
2、复习中间部分：擦地、控腿组合；
3、学习仪态组合；
4、芭蕾形体专项素质练习。
九 1、芭蕾形体专项准备活动扶把基础训练；
2、复习仪态组合；
3、学习坐姿形体组合；
4、芭蕾形体专项素质练习。
十 1、芭蕾形体专项准备活动扶把基础训练；
2、复习学过的仪态组合、坐姿形体组合；
3、学习坐姿形体组合；
4、芭蕾形体专项素质练习；
十一 理论课专题：1、芭蕾形体课概述；2、女性与审美