我锻炼了一个多星期,为什么不长个阿?

才一个星期怎么可能啊！！需要长期的并注意营养，而且21岁发育已经快要停滞了。打篮球等跳跃性运动有效果。民间有23窜一窜的说法

长个哪有那么快啊,况且你都21了能不能长,能长多高都不好说,在说了锻炼就算不能长个,对身体也是好的,只要你坚持下去

呵呵，要坚持下去才能见效，多吃点部品，外加锻炼才有可能长高！

其实你要是希望锻炼来长个，我感觉你都这么大了生理方面也不会再长高多少了，建议你还是打打篮球吧或许能长高点，千万不要寄托那些什么鞋类的长高东西

按你的想法，姚明就是小矮人了,每个人伸手都可以碰到飞机了，想长身高，多做一些跳高、弹跳之类的运动,注意营养的及时补充,下午可以打打球,做做单双杠.

21了 还指望长呢 哎 现实点吧 我才165 想啥呢