谁能帮我提提建议？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 12:33:40
明天就要举行学校秋季运动会了，我在运动会中参加了1500米和800米跑。可是我不知道在这两个跑步中，应该注意些什么。你们能不能帮我提一些在这两个跑步中应该注意些什么？好么？谢谢！
（其实，我只知道，跑步时三步一呼、三步一吸，或二步一呼、二步一吸。在跑1500米中，第一圈不要跑得太快，第四圈是关键，最后一圈要冲刺。在800米中，前200米要紧跟跑得快的同学，最后一圈中最后100米要冲刺。 还有，我们学校的操场一圈是100米。

我建议你1500或800M时刚开始都冲到前几，因为大家都没力气了之后基本都用匀速前进。这是本人长跑的经验。看对你有没有什么用。

有一定能力，但不是很稳当的话，一开始可以跟在第一名的后面，保持速度、蓄力，最后再冲刺