哪种运动型饮料比较合适长跑？

矿物质水。 白水 。
反正饮料很损害身体。
特别是苏打水 少喝
那些国家级运动员 比如刘翔姚明都不喝
以前有个人就问过 那些给饮料大广告的运动明星门 他们喝饮料吗博文
还指出了很多对身体害处 引起了很大的关注
所以矿物质水 和白开水绝对是对人体有最大帮助的绝对不吹牛
如果你是想问什么饮料可以帮助你缓解运动中疲劳的情况的话 建议你喝甜水 可以在水里放点 糖 或者葡萄糖 我以前考1000米 体育老师都叫我们喝葡萄糖

盐水

比较流行的是红牛和葡萄糖，不过都要半小时以前喝，建议你不要喝，作用不大的，长跑比拼的是意志力

脉动

红牛维生素功能饮料，跑前4小时和效果最好的，是

最好是不喝，如果要喝，喝点甜的。以补充糖类，这样，即可以解渴，又可以补充运动过程中消耗的能量。但是千万不要喝太多。