我21岁了1.68个子！还能长吗？我想到长到1.70多最好到1.75！

大部分男性到21岁生长基本结束，极少数人可以长到23岁我感觉你长高的空间应该不大了。

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑

21了就不长了，人长到一定高度还能往回缩几厘米。你没戏了。个子高矮跟你爸妈有关，你父母高你也就高，你父母矮，你想长高也长不高。

没事，现在不是有增高鞋垫嘛，看不出来，鞋垫高度有好多种，7公分的鞋垫也有哦。

21周岁吗，理论上是还能长点，但是这种概率是相当的低，几乎可以不考虑。如果还能长，那就是非常非常幸运的事情，明白我的意思吗？

建议你穿个增高2CM的鞋子。

刚好你就170CM了。

要是你基因不变异 你没戏了

应该没戏啦！