刚上高中第一次考试考得很烂！情绪很焦躁，学习不下，怎么办？

很正常，调整一下心态，争取下一次挽回败局。

心态放平和，刚上高中是有一个适应阶段的，总结下为什么考试失利吧，调节下自己的情绪

出去玩 放松撒

找个好朋友倾诉一下，并让好朋友给你点信心和建议。

其实我会推荐你看一部电视剧，是日本的一部励志电视剧叫《龙樱》。里面讲述了一群笨蛋学生怎么通过努力而考上东京大学的故事的。其实读书不一定就要那么死板，其实你可以尝试放松自己，不要给自己太大的压力，看了电视剧你就明白了。

其实我也很喜欢一句话，送给你吧。

当一个人不是为了考试而去读一本书时，读书便会成为一种享受。

你可以试着以这样的心态去读书啊。

加油吧，我也是这样走过来的，我相信你一定会成功的。。。。