晚上喝牛奶的时间问题

是睡觉之前。。。不过最新我手机报看到晚上喝牛奶不如早上喝牛奶效果好，因为晚上喝牛奶对消化不良的人来说会对胃造成压力，说是这么说的，其实都一样，那些搞研究的人喜欢夸张的说~~~~

睡觉之前。有一定催眠作用。