我是个15岁的学生，我很瘦，请问如何练肌肉？

肌肉不是光靠练就能出来的，最重要是配搭饮食。
俗话说三分练七分吃，就是这个道理。
要想长肌肉，在锻炼的基础上要增大食量（高蛋白低脂肪）
不过你还15岁，多跑跑步打打篮球打打羽毛球，不要盲目做负重增肌，不然会影响骨骼发育。
等你18岁有条件的话可以去健身房做专门练习。

小弟，没分数谁会回答呀？
瘦哪来肌肉呀？要增肥，多吃面食、肉类特别是牛肉，按时作息很重要，多锻炼，做俯卧撑、引体向上、举哑铃，刚开始很辛苦，坚持，坚持，再坚持。祝你身体好！

先增肥，要有肉才能练出来肌肉，不过你还在长身体，多吃不一定会长肉的，等你过了20吧。不可以盲目的练习，最好找个经验多的人教你，因为你的骨骼还在发育，切记。

健身房