牙齿容易烂

lz是不是经常喝碳酸饮料，像是可乐，芬达，雪碧等？或者进食很多酸性食物（苹果等）或甜食？这些东西都对牙齿造成伤害！它们会慢慢的腐蚀牙齿坚硬的外壳(珐琅质）从而导致牙齿很容易被蛀。

记得减少这些东西的进食，喝碳酸饮料或者橙汁等酸性食物时，要尽快咽下去，不要停留在口腔尤其在牙齿上。吃完或者喝完后马上用大量水漱口，一个小时后才可刷牙，因为牙齿已经被酸性soften（使变软）。

还有，刷牙的方式要正确，不要太用力或磨伤牙齿，要振颤着每颗牙每个侧面都刷到，牙刷成45度角圈圈的刷。要用最软的牙刷刷毛，牙膏不要用美白的或者效力特强的会磨损牙齿，每晚还要用牙线。

虽然很麻烦，需要持之以恒。 对了，还要半年或一年看一次牙医，提早发现毛病，还有定期洁牙。

朋友你好，。你每天认真刷牙是正确的。但是我们还得做到每半年检查一次口腔卫生，每年清洁一次牙齿，这样你的口腔是否有蛀牙就很容易发现了。有蛀牙就得需要及时补上，以免蛀牙越蛀越大。
我们刷牙时不可能吧牙齿的每个角落都刷的干干净净。有些我们自己眼睛看不到的区域就会有食物存留。这样细菌就会在那些地方蛀牙。

缺钙或和你的饮食习惯有关