摔了或扭了右臂肘关节,有点肿,不能完全伸直,怎么办?

打篮球扭伤是家常便饭，每天冷敷时不时适当的活动关节，贴虎皮膏药（就是膏药外皮包装印的是一只老虎），这两天就歇着吧年轻人恢复快几天就好，下个星期开运动会的话上场没问题，这个星期就算了吧跑步摔臂时有可能加重伤情。