睡眠不足！多梦、该怎么办？急急急急急急急急急。。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 12:40:35
我老婆老是说睡觉不足！整个晚上都在做梦、请懂的朋友给我点建议！
到底该怎么办、大家也知道盲目的去吃药什么的、更容易引起副作用、可以告诉我平常该怎么样注意一些生活习惯吗？要详细点的！ 谢谢了```
没有第2位说的那些！

她太累了，试着在睡之前放松下，多想一下可以使自己快乐、舒适的画面
例如：蓝蓝的天，下面有无边际的草原，清凉的风、偶尔有蝴蝶飞来飞去……

会不会是太闲了。。。呵呵 不工作老呆在家里太安逸 也会造成失眠的

别的网友说 剥开一个橘子放在枕头边可以有益睡眠

有个土方法是我在书上看的你试下，用开水里面放白醋泡脚，可以治失眠多梦。