总是便秘，有时候好多天都解不下来必须得吃泻药

便秘不是一种病，它是一个症状，有很多的疾病可以引起便秘，所以你也不能掉以轻心。给你一些预防便秘方法，希望能对你有帮助，但是看医生是最保险的。
1.多吃含膳食纤维丰富的食物，如：蘑菇、木耳、海带、紫菜、粗粮等。
2.多喝水：每天喝水2500ml以上。
3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。
4.少食辛辣刺激性食物。
5.适当使用润肠通便的药物。
6.通过这些调整效果不好，建议去医院看看或做个电子肠镜检查。

我从小都肠胃不好，吃完饭就要上厕所，可是前段时间却想上上不出来，当时一去厕所上不出我就哭鼻子，呵呵因为真的太难受了，吃了两次泻药，我妈还给我寄了一大堆泻药，我扔在那一点都没碰，因为我知道泻药是有依赖性的，所以不到万不得已不要吃药哦~~如果实在难受一两次是可以吃的。但不要常吃那药。
平时你多注意饮食也能改善便秘的，我前段时间都是这么做的，你也可以试试
第一，你平时多吃蔬菜水果，粗粮，比如番薯，土豆，香蕉，苹果，芹菜，韭菜等等
第二，晚上睡前喝杯酸奶，然后对腹部进行轻轻按摩
第三，早上起来空腹喝杯蜂蜜水
第四，早上定时去蹲厕所，会有便意的
第五，有空多运动吧~
最后我想说一下自从我前段时间便秘以后，坐着上厕所我就是上不出，一定要蹲着，真是郁闷，如果你是坐便的，那你试试蹲的会好些
我现在好多了，早上只要喝杯蜂蜜水或白开水就好了，现在正常一点了，反正不会难受的睡不着，整天哭鼻子了，希望能帮上你点忙

胃肠消化功能差了 吃点帮助消化的药吧
如健胃消食片 乳酶生等等

保证每天吃一块红薯,坚持一段时间,这个治便秘最好了