（紧张）刚刚学跳高，落地时伤到膝盖了，怎么办啊？

刚刚跟同学学的跳高，第二次跳的时候在落地时好像【右膝盖关节】有点痛。自己猜想可能是落地太用力了。第二天走路时（小幅度弯曲膝关节时）膝关节会疼痛，但是坐着和站着的时候又一点都不痛。于是第三天好像走路时的疼痛更好一些了，但是一练习跳高又会痛起来，这是什么原因吖？会不会伤的厉害？要怎么办呢？

刚刚进入工作岗位,好紧张.怎么办呢. 刚刚学写字 我刚刚学日语 刚刚开始学！ 刚刚学英语 刚刚学英语~~ 刚刚学抽烟 我是刚刚学PHOTOSHOP 两个铁球同时落地学了有什么用？？？？？？？？？？？？？？？？？ 如果刚刚开始学网球...