自己很差劲，如何能改变自己

大家好，请各位帮帮我！
我今年25了，没工作，害怕工作，很自卑，很窝囊，很颓废，很在意别人对我的看法！ 可以说我没有一时不在考虑“别人会怎么看我”“我不要被别人笑话” 结果现在连与陌生人说话都结巴了！去买盒烟也磕磕巴巴的,我真的很苦恼！我从小不被父母赞许，可以说无论我做什么，爸爸对我说的话都是“这笨的”“猪脑袋啊”等等，无论他教我做什么，我都很害怕，放不开手脚，怕他再说我！相反的他们从来都不夸我，即使我表现的很好，他们只会说“还行吧，别骄傲”！ 我记得在初中毕业后，我进入5年制的技校，第3年时好的同学都分配了，工作的同学笑话我，笑话我不好好学习还要再读俩年，我愤怒，我不服，后俩年里我发愤图强，我从班里的倒数第二名变成学习委员，年年考试前三甲，没有一年出过前3名，这可能是我这辈子最骄傲的时候！第一次找到自信的感觉！回到家里把成绩告诉父母，我开心，我自豪，十多年的学习生涯，从来没给过父母和自己这样的成绩，可我父母的第一句话“在坏学生里，得个第3名，不能骄傲，继续努力吧”
“坏学生里？”过去逃课上网，放学后去瞎混等从来就不会少了我，这俩年里我看着别人玩乐，我是多么想放纵下自己，可我没有，我把自己的大部分时间都投入到我最讨厌的学习上，坏学生也好，好学生也罢，我的努力不是假的啊！ 为什么就不能表扬我一下呢？要他们夸奖一下仿佛像要他们的命！毕业后到单位工作，自己又完蛋了，干活的时候畏首畏尾，怕干不好，怕师傅不喜欢，怕师傅说我笨，我不知道这是不是因为从小被我父亲说的原因，还是自己的懦弱，总之就是放不开手脚！我时常也告诉自己不要紧张，可是只能维持一点点的时间！
在社交中，我最近才发觉到自己这些年都不能坦然的对视别人，自己明明没想做什么，可是不知道哪来里来的胆怯，别人问我什么我接不上来，会慌张，会考虑很多，害怕别人看到我的不行，看到我的无能，慢慢的开始口吃，现在越来越重！我哪里不行？哪里无能？我能为挣口气，1个月就能从劣等生做到学委，我的女友被欺负，我能把那人狠狠的收拾一顿，当时所有人都惧怕我，可平时我买盒烟都会结巴，我自己也说不好，就是怕，怕说不好，怕笑话，经常告诉自己能行的，可也不管用！慢慢的，我压抑自己的情绪，看别人大声说笑，自己却开始越来越内向！
我开始逃避社会，辞掉了工作，整天在家上网！在网上没人会看到我，没有眼睛会盯着

我觉得要改变自己，不是一时就能做成的。铁炼成钢还需要一个过程呢。要改变那就要先认识自己是什么一块“铁”。首先让头脑冷静了。什么时候觉得很静很静，没有任何烦恼愁苦的情绪干扰你！就行了。然后仔细想，慢慢想，不要激动，想想自己的所作所为，在其中看到自己哪里做的不好。自身的问题啊什么的都想想，看到自己哪里有不足什么的就拿张纸记下来，缺点什么的。把它们归结到一起。这是在清醒的状况下，正确的认识自己。记住，写下的都是你的敌人！！！你要战胜他们！勇敢一点，在以后的生活中，一点一点的战胜他们。在心里记住一句话“勇敢地迈出第一步”你就会越来越进步。如果第一步都不敢迈，那你就会越来越退步。

Hi, I’m Gilbert Arenas and this is my story,

Hi，我是吉尔伯特·阿里纳斯，这是我的故事。

When I entered the NBA,

当我刚进入NBA

the first 40 games of my career I sat on the bench.

职业生涯的前40场，我是在板凳上度过的。

They said I was gonna play zero minutes.

他们认为我打不上比赛，

You know I just think they didn’t see the talent that I had.

我想，他们根本没看到我的天赋。

They thought I was a zero.

他们觉得我就是个0，一无是处。

Instead of sitting there being bitter,

I just practiced, practiced.

但是我并没有坐在那里怨天尤人，而是不断的训练，训练。

If no one believes in you,

anything you do is a positive.