o型腿跑步会慢吗，我今天才知道自己是O型腿，是个男的，16岁，跑步总是跑不快，不知道是不是这个原因

要看你O得程度了。如果是轻度到中度之间的话，长期坚持绑腿是会收到非常明显的效果的。你年纪较小，才，16岁，骨骼还没有定形，因此通过绑腿是收到时显效果的。

网上O形腿矫正带明确告诉你没有用，力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻O的话。想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，一到，1到2个月后你会收到非常明显的效果。
同时注意 走，坐，站的正确姿势。 这一点也非常重要。
据体方法是皮带或肩带，布带，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下面小腿最弯处。双腿并拢，取坐位，可伸直或弯曲的位置，注意力度一定要大， 时间一般为2到，3小时，中间休息。另外晚上睡觉时绑也可以。

如果O得比较重，绑直后还会有一点点增高的作用。

09年阅兵战士绑腿二月矫正O形腿
绑腿两月纠正“罗圈腿”

“每天训练回来，衣服都湿透了，一天要换洗三套。 ”在盛夏季节，站军姿训练中，汗水顺着手套不断滴落。脚一挪开，便能看到地下一滩水。吴晓峰说，这些别人难以想像的场面，在当时都是很普通的。

对于训练中的点点滴滴，吴晓峰至今记忆犹新，可在谈笑间，却不经意“暴露”了一个“缺陷”：有颗门牙缺了一半。原来，吴晓峰当年在一次站军姿训练中，由于过于劳累，眼前一黑，昏倒了，重重摔倒在地，大门牙被磕掉一半。“当时为了形象，补好了，后来吃东西又磕掉了，也就算了。 ”

为了完成使命，没有人计较得失和辛苦。由于爱好踢球，吴晓峰曾经有些“罗圈腿”。这在受阅官兵中可是一大忌。按照标准，双腿之间能够夹住一张扑克牌。

为了解决这一问题，吴晓峰每晚上床前，都用背包带用力紧紧捆住双腿睡觉。每天早上，要比别人提前半个多小时起床。“因为刚起来，双腿都是麻的，小腿红肿，不能立即下床，要缓和一会儿才行。”这一捆，就是两个多月，罗圈腿就这样硬被纠正了过来。

在没有矫正前，不要从事剧烈的运动，这样会加重畸形的程度，会越来越严重，还会损伤关节和韧带。

不是 是你的心理作用 跑步之前多做准备动作

少些小动作

“O型腿”，夏天不敢穿短裙，不敢穿紧身裤，