我是高2 的 请问 1500米该怎么练 练什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 01:40:34
我成绩一般在6.30-7.00 最快5.40 离校运会就15天了 给了好的计划 谢谢

先练3000米，等最后那2-3天练1500米，最最后一天休息不要练休息，准备决战~！

多跑就可以了，有空就上街跑，别管跑了多少路，一直跑到吃不消了再停下来

如果以前没跑过！现在猛跑很容易腿酸！建议一天一天增加着来练！第一天五百！第二天一千！主要是练耐力

没天以最快的速度跑2000米。直到会考结束。