我小学到初中都很开朗，大学的我越来越害怕当中演讲，紧张到无法呼吸，我该怎么克服?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 06:13:24
总控制不了的抖，好痛苦以后怎么办?

演讲稿多读读,让自己多熟悉熟悉。脑子里多过两边到时候自然不会紧张了。

第一次演讲都会出现这种情况的，我想多经历几次就会好很多的。我这里有几个办法，你可以试试，1.在演讲之前和同学或和朋友说说笑话，让自己紧张的情绪放松。2.在心里告诉自己行，自己多给自己信心很勇气。3.就当演讲台下的都是些好朋友，因为是好朋友都会对你有信心。

就当作你是在家里,给你的家人背诵演讲稿

深呼吸，很有用的！真的！我不骗你！！！！！！！！！