关于学习集中注意力和考试临场缓解压力精油调配配方

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 23:24:28
我想知道能让学习时集中注意力，增强记忆力，或者提高效率的，以及考试临场发挥舒缓紧张的精油都有哪些。。
虽然我现在只有 薰衣草，玫瑰，迷迭香，柠檬和尤加利。。准备买罗勒和葡萄柚。。
1.请告诉我有这方面作用的精油都有哪些，如罗勒，柠檬，欧薄荷，迷迭香，百里香等等。。每种都有什么作用
2.以及如何搭配。。就是哪种几滴+另一种几滴的搭配方法，尽量详细些，多一些。。谢谢

还有缓解焦虑和抑郁的经由以及搭配方法，感激不尽！！

好的我会追加分的。。。

以你手上有的精油来说
能让学习时集中注意力，增强记忆力，或者提高效率:迷迭香,欧薄荷,百里香,尤加利,其中迷迭香以增强记忆力为最强,欧薄荷/尤加利最为提神醒脑从而提高效率
考试临场发挥舒缓紧张的精油:薰衣草,柠檬,玫瑰
搭配方法要看很多因素,比如你是想以提高记忆力为主,那就迷迭香多些,而你是想以提高效率为主,那么就尤加利+迷迭香. 考试你是以舒缓为主,用薰衣草,同时可以加1,2滴玫瑰增强自信心.缓解焦虑可以用薰衣草+甜橙...
这个是很玄妙的,每个人对香味的感受也不同.接触多了,你自然知道自己喜欢什么.
祝你考试成功

虽然很不想打击你，但是我必须诚实的说，考场焦虑跟精油完全不搭边。而且，考试需要集中注意力，你把注意力分散到精油的使用上面，只会让事情变的更糟。

不过，可以使用薰衣草帮助睡眠，保证充足的精力。睡前滴两滴在枕头上就行了。

复习的时候用迷迭香、薄荷帮助醒脑，提高专注力。可以薰香，也可以滴在矿泉水里面做成喷雾，基本上是10ML3到5滴。

建议你不要使用太复杂的方法，免得分心，反而影响复习和考试。

至于焦虑和抑郁，精油虽然有效果，但是来的慢，如果有条件的话，每天睡前，或者心情焦躁的时候，放一点轻音乐，泡一壶玫瑰花茶或者茉莉花茶，闭目养神一会，最好能让家人或朋友帮你做下推拿，一般来讲，只要睡眠充足，焦虑和抑郁出现的机会是很小很小的。

好好学习就足够了，其他的都不要想

这些都是中药吗