各种手淫的方法....................

我建议大家不要手淫！
预防与戒除手淫的方法：
注意几点！
1，被子应轻薄一点，不要太过暖和
2，睡前用冷水洗涤局部或腰部
3，就寝时不要胡思乱想，慢慢就能睡著。
4，要晚睡早起。
5，多运动，让体力有适度的发泄。
6，戒看一切不良的影片、不说绮语。
7，晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜、酒、辣椒、咖啡、浓茶，都尽量不吃。所谓‘饱暖思淫欲’，晚上若吃太饱，淫欲心会比较强。

你来我教你好了，如果你帅的话。

我靠，学些什么，死去吧

手淫有害！！！！！！！！！！！！！！！11

手握住阴茎，上下快速一两分钟，爽呆了。