怎么增强腿部肌肉且不妨碍长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/08 01:15:19
我现在13岁，想练三级跳远，也不想妨碍生长，现在才162cm
增强腿部力量就可以了

多跳是基础，再来是深蹲是不错的选择，抬脚尖也可以

您好,我是一名医生,用健身器材,坐姿的那种,就不会影响生长.希望我的回答能够帮到您

打篮球

打篮球，还用，最重要的是提锺，这个一定可以