冬瓜+玉米须+姜丝.坚持吃一个月能瘦几斤?

早晨空腹吃香蕉危害很多的 不要听这人乱说
你说的这个是汤吧 晚餐吃就可以了
早晨中午的时候可以正常吃饭 8分饱就可以了
尽量少吃油腻的 忌油炸的和蛋糕奶油
多吃粗粮和牛奶酸奶等 现在柚子上市了
柚子减肥效果很好
一天吃半个大柚子 会很减肥的
想吃零食就吃水果 晚上6点以后不要吃就好啦 加油哈

吃是没有用的，重要是靠自己。我妹9岁就100斤了，而且很矮。我给她实行减肥计划，她天天做3小时运动，就吃素的不吃荤，现在，84斤了。（我10岁，才70）。

试试早晨空腹吃香蕉吧，日本最近很流行的减肥方式，导致日本香蕉买断货。大家都说很有效，不妨试试，比你的那个能好吃一些。