关于便秘的问题，黏贴者请勿入

看来你是严重便秘。

我觉得你防治便秘的方法有一些问题，建议你晚上睡前就不要吃苹果或香蕉。你可以按照我说的以下方法去试试，也许就能解决你的便秘问题了。

一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。

如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。

你好！
看了你的情况了。感觉不是很难的，便秘其实很容易就可以调理回来的！病根分析：
所谓习惯性便秘就是养成了不上厕所的习惯了，后来想上也上不了了！因为肠道的功能已经非常混乱。用食疗的方法调理回来最少也要半年到一年的时间。

解决方案：
首先前提是要养成每天早晨喝水后上厕所的习惯，其次可以用些产品来调理，可以用活立多健肠口服液，像你的情况应该最多两盒就可以解决问题了。价格也不贵，又没有副作用。本人以前也是和你一样的情况，可能更加严重，因为我还有大便出血，我吃了三盒，好了！

祝早日康复！谢谢@

便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：
1、结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。
2、直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。

造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症、直肠内脱垂、直肠前突、