戒不掉烟.酒怎么办???

为了宝宝更加健康，建议你狠下心，戒几个月。
你可以一边戒一边告诉自己，就这几个月，熬过去之后又可以抽烟喝酒了，你看的到希望，就会挺过去的。

为了宝宝你要狠心的戒，逐渐减量美国有一种戒烟口香糖的，效果比较好。
提醒你注意优生优育，时间不要拖的太长了。
可以请你的家人朋友帮你。告诉你能告诉的你在戒烟,酒。
祝你成功！

逐渐减量,用水果,肉干代替.

为了自己的下一代做点牺牲就那么难吗？
戒不掉就不是男人， 全靠自制能力！

即然开始选择了抽烟,喝酒就不要再戒了

可以选择在想抽烟的时候，吃吃糖或者干别的事，分散注意力！