篮球不知道该怎么过人

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/25 16:05:20
运球一般 平时还行 可每当打比赛时有人在面前防守就要慌 不知道该怎么过
郁闷
求教高手!
另外 运球过人时运球手上臂要尽量贴紧躯干哇?

根本原因是你球性不熟,你对球的控制还不自如,平时没人防守,运球的强度很低,感觉不错,遇到有人防守,你就没自信了。
解决这个问题很容易:多练运球
练运球时注意:一要注意运球的高度与速度,运球时球弹起的高度不能超过40CM,速度越快越好,每天作这样的练习10—20分钟;二要快速带球行进,速度越快越好,每天作这样的练习10—20分钟;三要作变向运球练习,单手运球变向、前后拉球,双手左右变向、胯下运球变向、身后左右变向等,每天练习10—20分钟。运球时眼睛只能看球场其他地方,不能看球,上臂应该与躯干保持一定距离,以利用肩关节突然转动实现突破过人。每天练运球时接上述三种方法的顺序进行,也可每种运球训练时间分成几个时间段,一个循环接一个循环来完成。
你保持这样的方法训练一个星期,就会感觉有明显提高,持续一个月,你就不会面对防守人的人发慌了,而且还能比较自如的过人了。

练习篮球过人技巧:
基本功之一,转身运球
看过麦蒂打球的都知道麦蒂的转身过人用不是很多,大多是加在后扯步里的一起用,转身运球的诀窍在与人运球时候的手型和球的接触,只能你自己去慢慢体会。
基本功之二,背后运球。
对手讲前方封锁时可以把球从背后运过去,撕破他的防守,简单也实用。
基本功之三,胯下运球。
为了防止对方在左右换手运球时盗球,可以将从胯下运过,以防止他把球盗走。也能达到过人的目的。
基本功之四,左右换手运球。
非常简单的就可以把对手甩到后面直接一个大暴扣,让对手崩溃。
基本功之五,扯步投篮。
最后简单的说下过人,把所有的基本功都用上之后会很轻松的过人得分。但是把心思专门用在过人上的话,肯定会影响到其他的事情。专心过人必定会影响传球效率,过人太过花哨,则耗费太多体力。所以简单一点的过人方法,简单实用,省事省力,还能传好球,为队友创造机会。

在3分线接球以后你把你的身体压低 最好手摸到地面,,,,,慢慢的移动用自己的肩贴近对方的身体让后突然加速。。。{如果你是左手运球你就跨出右脚。。让自己的腿挡住对方的脚。。。。。如果是你是右手运球就跨出左脚}让对手不能随意移动。。。。}然后再跨出左脚。。{如果是右手运球你就双手抱住球走2步半。。