困惑关于缠保鲜膜运动减肥

真对你无语了.......
1.保鲜膜是促使局部温度升高，促进局部脱水2.你对有氧和无氧有着概念性的认识不足，你去百度百科看一下就可以了。
3.局部粗或细，主要是取决于局部肌肉和脂肪，你问的是跑步，速度不是很快的话就属于有氧运动，在一定程度上会使肌肉流失，不会曾加肌肉体积，所以完全没有必要担心，放心跑就是是了。
建议你还是让保鲜膜该干嘛就干嘛吧

这是扯淡的方法。
借助这种方法可以在短期内出线条，因为这是一种局部脱水的方法。
对于长期效果来看根本没用。

还有不是你捂着鼻子跑步慢跑就变无氧。。。这只是代谢方式的不同。有氧运动过程发生的平缓些，能把糖和脂肪充分代谢，而无氧会代谢乳酸。

无语！！！别折腾了。没必要

多运动减肥最好..