安利小麦胚芽油营养胶囊每天到底应用吃多少

应该结合自己身体和习惯。营销员很多对于营养学没有弄懂，推行统一的服用量，这样不是最好。

如果平时是喜欢吃油腻食物很多的，除非怀孕或准备怀孕（包括男士），没必要服用胚芽油，因为能够从食用油中获取足够的维生素E( 胚芽油主要成分）

如果平时饮食清淡的，则应该服用少许胚芽油，我认为一天一粒足够了。毕竟中国人的饮食结构还是有很多油的。

维生素E每天服用量需求也可以超过一粒，甚至三粒。这类人群通常是准备怀孕、怀孕中、皮肤损伤/老化严重、饮食中油脂过少的。

所谓一天九粒，。。。或许的确存在个别案例需要大量维生素E的（比如皮肤创伤），但对于大多数人来说，量太大了。

记住，瓶子上写得很清楚，是对于需要服用的人群推荐量，也就是大多数人可以这样服用。所以楼主除非觉得身体状况真的异常（那也得去咨询医生了），完全可以参照瓶子上的说明。

每天晚上睡觉前一个小时吃一粒就可以了！不要吃太多！

因人而议，不要上网咨询这些，问为你服务的直销员。这是我们培训时要求必须为客户服务的

可以 因为VE每天最大慑入量是100mg左右，每片安利小麦胚芽油营养胶囊含有18mg，吃三片是不会超量的，没什么事情，放心吧！

其实这是因人而异的，对于正常的人正常的饮食一粒可以了，对于想调理身体的人，特别是想怀孕的人不会多，可以吃。一定要结合日常饮食进行调理