我要怎么学跑酷

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 00:42:15
我今年14周岁 、 身高168 、 110斤 、 看到跑酷的超帅的 、 想学习，但不知道该怎么学，在哪些环境下学 、 每天要怎么锻炼身体 。 希望得到高手指点、

臂力 下肢力量 想俯卧撑 仰卧起坐 之类的 锻炼身体各部位的 运动 这是练力量的 柔韧性就压压腿 什么的
还有比较重要 就是跑步
其实跑酷 名字很有个性 说到底 还是身手好 身手好 怎么来的 一个字 练
建议你先跑步 每天跑2小时 匀速跑 再加速跑
然后压腿 俯卧撑 过一段时间 在腿上绑个沙袋什么的 再跑步 这还是练下肢力量 贵在坚持 ！ 这样练得时间长了 像一般2米的墙 都能过去
祝你成功！

跑酷跑酷，平时跑的时候多注意造型就好了。