我特爱体育，男性，从来不缺乏锻炼，可是为什么体能特差，首先表现为脸色易红，胸腹也会。气力很快消耗完

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 18:34:24

肤色易变红，易累，脉象慢而弱，，不知缺乏了什么营养成分。我体育锻炼特多而又较瘦不到170cm。肌肉也不是那么结实。请问缺乏什么？

你应该做下脏腑的检查,一般易累,疲倦,,气喘,虚弱都是脏腑有些失衡,气喘,脉象弱,一般是气血不畅或者是心肺功能的问题,检查下吧,如果没有什么问题的话,那多调理就好
至于营养,人体什么都需要,你说肌肉不够,那一般是蛋白质摄入量不够,可以多喝牛奶和蛋白质高的肉类,牛肉就是

慢慢来加强锻炼不要挑食每天4个鸡蛋

你买多点蛋白质粉来吃,你缺乏锻炼,下午多也剧烈运动,100/200米加速跑,可我想你先练长跑,1000/2000米.那样对你好些

让中医看一下