我打篮球总是放不开 缩手缩脚的 怎么办啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 03:02:32
我176CM 体重不到120KG 身体素质和力量都很一般 所以打起球来很谨慎 比如抢篮板的时候 我总是不敢用尽全力去抢 总感觉自己在空中控制不了自己 好像别人一碰身体就失衡了 落地站不稳的话不是脚扭伤就是手撑到地上扭伤 或者我跳起来了别人没跳起来 我总是怕别人的身体挡住我下落的路线 或者是怕踩到别人的脚而导致受伤
运球过人的时候也是的 根本不敢把自己的速度提起来 生怕自己一加速就被防守队员绊倒 虽然没发生过 但是自己却很害怕会这样
我很喜欢打球 我跟别人一起打的时候 觉得他们都特猛 突破上篮的时候我都不敢扑上去 抢篮板的时候比我矮的都能压着我抢到
难道我就只能打个外线？

如果性格就是这样也没办法，不过好好练好技术也不用打得那么生猛。
怕受伤是好的，打球很容易受伤，可以看对手而定，如果对手都是那些打球不错，球品很好的人，那么即使你生猛，上篮失去平衡，他们也会保护你，如果和对方不熟，就打打看，事情而定，
不过多打球，身体素质好了也就不容易受伤了，尤其是随着经验的增加，即使有突发状况，也会保护自己，可是受伤也是难免，这也是体育运动的一部分.
好好打球，别让怕受伤变成心里阴影就行了

首先你是没有自信心 没有自信心就是你没有能力…好好提升你的球技！大胆一些…要不然你永远打不好篮球

我以前也有过这样经历。你首先得加强自己的力量，一定要加强力量，其次呢你可以多拍拍球，打球最要紧就是对球的感觉要好，在你拍球是每个动作经常重复练，最后在和朋友们一起打，记得在场上时要用自己平时练的那些动作。不信的话你可以试试！

额，祸害人啊。加强力量更容易受伤，肌肉硬度大就没柔韧性了，想不受伤要增加柔韧性，拉韧带。至于你心里上的嘛，去找医生吧。嘿嘿

说实话 你这身体也太虚了。。 都176 了还不到120 。。。就你这身板人家就这么轻轻一顶你就爬地上了 。。 多吃饭 多锻炼 内线也要靠一定的技巧灵活的。。 首先你这身体素质还不过关 ， 劝你好好练练力量，不是所有突破都要靠蛮力往里撞的，这个首先脚步要灵活 等你以后成为高手就知道了 说真的很难