跑1500m用鼻子吸气还是嘴还是一起

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 15:37:33

长跑的话,开始时每三步换一次气,跑到后来累的话,可以加快换气.一般都是用鼻子吸气,实在觉得气不够,才用嘴的.

用鼻子吸气，用嘴吸气的话，容易岔气。

用鼻子吸气

把舌头贴在上牙膛上 这样呼吸均匀 不容差气