最近很容易生气，一点小事就会愤怒

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 02:21:44
随时一点小事就会发脾气。今天因为心情不好就把学校的门一脚给踢坏了= =
随时同学问我 我就一顿毛吼过去 我以前不是这样的 注：不是经期
有什么调节心情的么？

青春期的青年的确比较暴躁，处理事情不能调节心态。不过我想应该有什么外界因素吧。否则怎么会说变就变呢。不过你意识到了，想必你还是个发现自身问题的人，这个很容易解决的。我为你提供几个最为简单的途径（一般来说也很有效）：
1.写日记，抒发内心的想法，可以把压力解除
2.找个信赖的人说说自己最近的不顺心
3.做剧烈运动，让自己爆发一下
4.大哭一场
5.多旅游散步，陶醉一下自己
6.多睡点觉
7.保持良好（开心）的心态
8.多找电视情做做，就不会太烦躁了
9.找到使自己脾气暴躁的原因，从根源解决
迄今为止我只想到了这么多，希望对你有帮助
很高兴帮助你o(∩_∩)o

可能青春期吧

有，在地下城与勇士，你去玩里面可以设置今天的心情，你想要哪种