我的左肩力量不足，想锻炼一下，希望各位支个招

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 18:12:05

肩部的锻炼以弹簧拉力器效果较明显。用拉力器做扩胸伸展时，你可以只拉左肩伸展（右手不用力，左手用力拉），。锻炼完左肩伸展后，别忘了做两肩同时用力的完全扩胸伸展，这样你的两个肩部的力气才能在锻炼之后得到平衡。

引体向上，仰卧起坐

背单肩包