因为抓体育，小腿的肌肉逐渐起来了，有没有既瘦腿又不影响锻炼的瘦腿方法。简单点的，非药物的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 18:17:09
具体怎么拉伸肌肉啊？
怎么拍小腿，拍多久？

运动后，坐在床上或地上保持上身直立，左腿(右腿)弯曲，右腿（左腿）伸直，用手去摸伸直的左腿（右腿，坚持交换做5分钟，可以有效防止肌肉腿生成

运动完，拍打小腿肌肉，揉腿就行了 .还有拉伸肌肉